Activa Todos los Chakras





A) Mediante Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta manera hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Mediante Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o similar, respiramos profundamente 3 veces. Tras procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas maneras si sientes que no tiene porque ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga propone distintas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de forma que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después vamos a llevar de forma cuidadosa nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o bien dos minutos y después cambiaremos de pierna para realizar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente manera. Siéntate en el suelo y dobla las dos piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira tranquilamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Por medio de la música y el baile:Para los que gozan con la música esta puede ser una herramienta muy poderosa.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve incluso a realizar una suerte de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


E) Por medio de las piedras y gemas o el color o los aromas:También puedes usar alguna de estas tres técnicas que recientemente están bastante en auge.Respecto a las piedras o bien gemas es recomendable emplear un Cuarzo Ahumado, de forma que lo situaremos algunas veces en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas Obtener más información de los colores que ayudan a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira de manera profunda el fragancia del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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